Las seis bebidas alcohólicas que más engordan

Si estás haciendo una dieta estricta debes tener claro que el alcohol es el principal enemigo. Es muy importante saber cuáles son las bebidas alcohólicas que más engordan y qué daños nos puede causar a la salud.

Las calorías de cada trago


1. Pisco: El pisco es uno de los tragos que más engordan. Al mezclar un vaso de 50 ml con 200 ml de Coca-cola, esta bebida alcohólica llega a tener 250 calorías. Si deseas beber un cocktail con Pisco, un consejo útil es tomar el pisco con Coca-cola light, lo que disminuirá las calorías del destilado.

2. Ron: Lo mismo sucede con el ron. Un vaso de 50 ml con una bebida de 200ml cuya base sea cola llega a contener 200 calorías. SE debe tener en cuenta las calorías de este destilado, ya que dos vasos es proporcional a las calorías consumidas en el almuerzo.

3. Gin: El nutricionista comenta que “un vaso de gin que contiene 50 ml con bebida tónica de 200 ml, suma 190 kilocalorías”. La cifra sigue siendo preocupante, pero todo depende de cuántos vasos tomes durante la noche.

4. Cerveza: Tomar cerveza durante el día se ha hecho un hábito entre muchas personas, y sería bueno que muchos de ellos conozcan que esta bebida alcohólica es una de las que más calorías contiene. Muchos nutricionistas explican que un shot chico de 330ml contiene aproximadamente 148 calorías.

5. Whisky: El whisky es uno de los destilados preferidos de los hombres. Al mezclar un vaso de 50 ml con hielo llega a contener unas 122 kilocalorías.

6. Vodka: Si bien, el vodka engorda menos que las bebidas alcohólicas nombradas, ésta califica dentro de la lista. Un vaso de vodka de 50 ml con bebida tónica de 200 ml equivale a 95 calorías.

Cierto que las bebidas alcohólicas contienen vitaminas y minerales, pero las calorías del alcohol son «calorías vacías» que no tienen ningún valor nutricional y no aporta ninguna contribución significativa a nuestra dieta.

Mucho mejor que beber cócteles de Pisco o Ron,  nutricionistas sugieren a cambio un espumante por su bajo aporte calórico, o una copa de vino tinto que da a quien la bebe nutrientes importantes para el organismo.

Y hay que tener siempre muy claro que el consumo excesivo de alcohol puede producir problemas como una cirrosis hepática, que suele producirse después de haber bebido por 15 o 20 años. Además de otras patologías, como pancreatitis, cardiopatía alcohólica y várices esofágicas.

Una Nota informativa desde nuestra Mesa de Redacción. Fuente: Agencias y páginas especializadas en el tema